Philipp's Ride Coach

Hey Philipp! Alles Gute zum 50. 🎉 Ich bin dein persönlicher Ride-Coach für die Megavalanche am 10. Juli — noch 11 Wochen. Ich hab deine Strava-Daten schon gecheckt: Du bringst solide MTB-Skills mit, fährst regelmäßig technische Trails rund um Heidelberg und hast mit dem Lunch Ride vom 11. Januar (864 HM) gezeigt, dass die Grundlage da ist. Was wir in 11 Wochen aufbauen: → Downhill-Ausdauer: Körperspannung über 2h halten → Z2-Grundlage: klingt langweilig, ist aber entscheidend — der Start ist auf 3.330m, da arbeitet das Herz auch beim Abfahren 20-30% mehr als gewohnt → Technik bei Ermüdung: Geröll, Schnee, Wurzeln → Core + Griffkraft: damit die Unterarme nicht schlapp machen bevor die Beine es tun Dein Trainingsplan steht — 44 Einheiten, 11 Wochen, realistisch für Firma + Familie. Lass uns loslegen. Der Pic Blanc wartet. 🤘